Être bienveillant avec soi & s’encourager

• Débusquer cette voix intérieure qui n’arrête pas de commenter, de juger, de critiquer TOUT ce que nous essayons de faire ou d’accomplir.
• Nous libérer de ces pensées négatives et oppressantes qui affectent nos relations, notre travail et par-dessus tout, notre capacité à réaliser notre plein potentiel.

• Cultiver des pensées positives et constructives à notre égard.

• Éliminer nos doutes et nos jugements face à nous-mêmes, pour devenir plus en plus confiants et capables de s’accepter tel que nous sommes.

• Découvrir notre propre potentiel illimité de paix et de bonheur qui se trouve au fond notre cœur.

Emploi du temps :

• 14h30-15h45 : séance 1
• 15h45-16h15 : pause. Profitez de notre espace café ou de cour intérieure pour un moment d’échange autour d’une collation.
• 16h15-17h30 : séance 2

Chaque séance se compose de méditation et d’enseignement adaptés au thème du jour.