Apprendre à débrancher

Se surprendre à passer trop de temps sur les réseaux sociaux, consulter ses mails le dimanche soir ou en congé pour anticiper la reprise, vérifier constamment son téléphone par ennui ou anxiété dans l’espoir d’un message ou encore par peur de manquer une information importante (la fameuse FOMO : Fear Of Missing Out), … Nombreux sont ceux d’entre nous qui se reconnaissent dans un ou plusieurs de ses comportements.  Bien souvent, nous avons conscience de leur toxicité pour notre bien-être sans pour autant nous sentir capable de nous en abstenir !  Quels conseils peut bien nous donner Bouddha, lui qui a vécu il y plus de 2500 ans, pour nous aider « débrancher » ? Venez le découvrir avec cet enseignement d’une surprenante actualité !