Bienveillant avec soi et les autres

Exiger le meilleur de soi-même est une capacité souvent valorisée dans notre société. Ce serait la clé d’une vie réussie, remplie de succès professionnels et d’accomplissements divers et variés. La pratique de cette exigence dès le plus jeune âge peut malheureusement nous entraîner vers un perfectionnisme excessif, nuisible à la fois pour notre santé (cela peut nous mener au burn out) et pour nos relations (les autres peuvent se lasser de notre quête perpétuelle d’idéal…).

Une habitude de critique intérieure constante peut également nous paralyser dans de nombreuses situations, par crainte du « pas assez bien »… Pourtant nombre d’entre nous, bien que conscient de ces dérives éprouvent de grandes difficultés à être bienveillants pour eux-mêmes par crainte de sombrer aussitôt dans un laxisme préjudiciable.

• Débusquer cette voix intérieure qui n’arrête pas de commenter, de juger, de critiquer TOUT ce que nous essayons de faire ou d’accomplir.
• Nous libérer de ces pensées négatives et oppressantes qui affectent nos relations, notre travail et par-dessus tout, notre capacité à réaliser notre plein potentiel.

• Cultiver des pensées positives et constructives à notre égard.

• Éliminer nos doutes et nos jugements face à nous-mêmes, pour devenir plus en plus confiants et capables de s’accepter tel que nous sommes.

• Découvrir notre propre potentiel illimité de paix et de bonheur qui se trouve au fond notre cœur.