La colère : la gérer sans la refouler

Stress, hypertension, problèmes cardiaques.… Non seulement la colère gâche nos relations ou nous pousse à prendre des décisions que nous regrettons ensuite, mais elle nous rend aussi malades… 

Pourtant nous continuons bien souvent malgré nous à générer de la colère chaque fois que les choses ne se déroulent pas comme nous le souhaitons.

Lorsque la colère se développe dans notre esprit nous sommes piégés entre deux réactions : lui laisser libre cours ou la refouler. Ces deux réactions sont source d’une grande souffrance pour nous et aussi pour les autres. Alors comment devenir actif et ne plus subir cet état d’esprit nuisible ? Comment s’en libérer ? C’est ce que nous verrons lors de cet atelier.