Bienveillant avec soi & les autres

Beaucoup d’entre nous avons une tendance à être excessivement durs envers nous-même. Cette voix intérieure qui n’arrête pas de commenter, de juger, de critiquer TOUT ce que nous essayons de faire ou d’accomplir. Nous devenons alors facilement irritables, mécontents ou en colère ou, au contraire, découragés, tristes ou déprimés.

Heureusement, il est possible de se libérer de ces pensées négatives et oppressantes qui affectent nos relations, notre travail et par-dessus tout, notre capacité à réaliser notre plein potentiel.

Au cours de ce stage, Guèn Tonpa nous enseignera comment il est possible de cultiver des pensées positives et constructives à notre égard. En éliminant nos doutes et nos jugements face à nous-mêmes, nous deviendrons de plus en plus confiants et capables de s’accepter tel que nous sommes. Nous pourrons à ce moment-là commencer à découvrir notre propre potentiel illimité de paix et de bonheur qui se trouve au fond notre cœur.

Les méditations proposées nous aideront à développer plus de  douceur envers nous-même, à prendre soin de soi tout en prenant soin des autres.