Articles “Méditation”
Voici quelques articles qui traitent de sujets pratiques et des différentes solutions que proposent les méditations issues de la sagesse bouddhiste.
Bonne lecture !
Comment apprendre à méditer en 3 étapes ?
Les bienfaits de la méditation La méditation est une pratique millénaire qui est reconnue comme une méthode extrêmement efficace pour : apaiser votre esprit apaiser votre corps reprogrammer votre manière de percevoir le monde reprogrammer votre esprit se recharger se créer un espace intérieur pour accueillir les challenges de la vie Vous avez […]
Dépendance affective : comprendre l’attachement et apprendre à lâcher prise
Avez-vous déjà ressenti ce vertige intérieur lorsqu’un être cher s’éloigne ou vous déçoit ? Cette anxiété sourde, ce besoin irrépressible d’être rassuré, d’être choisi, d’être aimé en retour : voilà la dépendance affective dans sa forme la plus quotidienne. Dépendance affective : comprendre l’attachement et apprendre à lâcher prise Le paradoxe est […]
Développement personnel et bouddhisme kadampa : transformer l’esprit pour transformer sa vie
En résumé Le bouddhisme kadampa, tel qu’enseigné par Guéshé Kelsang Gyatso, propose une voie de transformation intérieure radicale et profondément pratique. Contrairement à de nombreuses approches de développement personnel, il ne cherche pas à améliorer une identité fixe, mais à comprendre la nature véritable de l’esprit pour dissoudre à la racine les causes […]
Qu’est-ce que le bonheur ?
« Il est où l’bonheur, il est où ? » dit la chanson de Christophe Maé. De tous temps, tous les êtres vivants, qu’ils soient Homme ou animal, n’ont eu de cesse de chercher le bonheur. Et c’est bien là tout le problème : Où faut-il chercher le bonheur ? Dès le premier […]
Gérer son stress
Le stress est l’un des problèmes majeurs dans nos vies modernes quand les parents emmènent leurs enfants à l’école ou aux loisirs, ils stressent, quand les personnes âgées apprennent des éventuels changements dans l’immeuble, ils stressent, quand les scolaires et étudiants attendent leurs notes, ils stressent. Tout le monde stresse ! Au quotidien, nous […]
Vaincre nos peurs
La peur, une présence continuelle dans notre vie Notre vie est habitée par la peur. Nous connaissons très bien certaines de nos peurs manifestes, comme la peur des araignées, des serpents ou du vide. Ces peurs nous font agir ou plutôt réagir de manière rapide pour ne plus être confronté à la situation. […]
Les bienfaits de la méditation
Guidé par un enseignant compétent, la pratique régulière de la méditation apporte de nombreux bienfaits à court, à moyen et à long terme : Attention et concentration accentuées Intelligence aiguisée et une capacité à prendre des décisions claires Diminution du stress, de l’anxiété et des soucis L’écoute et la communication sont améliorées Réduction de […]
Faire face au découragement
L’effacement de soi ou l’auto-sabotage ? Dans le cadre de notre travail, par exemple, nous sommes souvent confrontés à une situation où notre supérieur nous demande de réaliser un projet long et compliqué ou d’effectuer des tâches dans un délai imparti très court. Il se peut que nous nous disions à l’intérieur de nous-même : […]
Comment améliorer nos relations ?
Nos relations occupent une place majeure dans notre vie, que ce soit dans l’intimité (notre compagne ou compagnon, nos enfants, nos amis proches, nos animaux de compagnie), ou au quotidien (nos voisins, notre responsable hiérarchique, nos collègues, le chauffeur du bus, la boulangère ou le guichetier de l’administration). Nous aimerions que toutes ces relations […]
Comment gérer ses émotions, sa colère
La colère est l’une des perturbations mentales les plus courantes et les plus destructrices, et elle affecte notre esprit presque tous les jours. Pour résoudre le problème de la colère, nous avons besoin de l’identifier à l’intérieur de notre esprit, de reconnaître comment elle nous fait du mal, à nous-mêmes et aux autres, et […]
