Cours de méditation 45′
Cours de méditation au centre à Paris Gare du Nord et sur YouTube
Le lundi de 12:30 à 13:15 avec Aude Bourdouxhe
| Septembre | |
| 04 | Moi, serein ? C’est possible ! |
| 11 | Apprendre à Lâcher les tensions |
| 18 | Se connecter au meilleur de soi |
| 25 | S’ouvrir aux autres |
| Octobre | |
| 02 | Apprendre à soulager ses proches |
| 09 | Pas de cours |
| 16 | Se libérer de toute tension corporelle |
| 23 | Une solution pour canaliser mes pensées |
| 30 | Se reconnecter à sa nature pure |
| Novembre | |
| 06 | Prendre conscience de sa chance |
| 13 | Vivre heureux dans un monde impermanent |
| 20 | Comment bien planifier sa vie… future ? |
| 27 | Créer sa protection intérieure |
| Décembre | |
| 04 | Pourquoi moi ? Comprendre son karma |
| 11 | Se sentir libre |
| 18 | Et si j’ouvrais mon coeur ! |
| 25 | Pas de cours |
Au menu
Cours pour tous niveaux, idéals pour les débutants, chaque séance est autonome.
- Une méditation de 15 min* pour nous détendre et avoir l’esprit plus clair,
- Un enseignement thématique de 15 min avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour,
- Une méditation de 15 min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien.
Les cours du lundi midi sont basés sur Le Nouveau Manuel de Méditation de Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché. Pour ceux qui sont intéressés par la méditation bouddhiste, ce livre est un guide et un compagnon idéal. Il nous guide à travers une séquence de 21 méditations, appelées lamrim, qui mènent à une expérience de vraie paix intérieure.
Ces méditations enrichissent nos vies en nous aidant à développer des qualités spéciales telles que la clarté mentale, la gentillesse, la patience et la perspicacité. Ils nous permettent de faire face positivement à toute situation que nous rencontrons, devenant peu à peu une source d’inspiration et de joie pour les autres.
| Au centre & sur YouTube | Participation |
| Participation normale | 8 € |
| Participation réduite * | 6 € |
| Pass Méditation ** | Gratuit |
* pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
À noter que nous retenons 25% d’arrhes pour toute annulation.
Modalités des cours sur YouTube
Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage.
En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à :
ne pas diffuser le lien à une tierce personne,
ne pas l’enregistrer et à ne pas faire de copie.
Au centre
7 rue de l’aqueduc
75010 Paris
Accès personnes à mobilité réduite
Méditer à volonté
ça vous dit ?
Activités à venir
Planning hebdomadaire : cours de méditation & conférences
Au centre
Les cours sont indépendants les uns des autres et adaptés aux débutants.
