Cours de méditation 45′

Cours de méditation au centre à Paris Gare du Nord et sur YouTube

Le lundi de 12:30 à 13:15 avec Héla Marzouk

Janvier
01Pas de cours
08Changer son regard sur l’autre, cet inconnu ?
15Comment développer de la gratitude ?
22Se sentir proche de tous
29Identifier la source profonde de tous nos problèmes
Février
05Aimer : Danger ?
12Comprendre les autres pour mieux les aimer
19Changer le monde grâce à la compassion
26La prise : une détox de l’esprit
Mars
04Un amour pur
11Le pouvoir d’un coeur généreux
18L’objectif de la voie bouddhiste
25Développer sa concentration
Avril
01Pas de cours
08Trouver son guide
15Moi, serein ? C’est possible !
22Apprendre à Lâcher les tensions
29Se connecter au meilleur de soi
Mai
06S’ouvrir aux autres
13Apprendre à soulager ses proches
20Pas de cours
27Pas de cours
Juin
03Une solution pour canaliser mes pensées
10Se reconnecter à sa nature pure
17Prendre conscience de sa chance
24Vivre heureux dans un monde impermanent

Au menu

Cours pour tous niveaux, idéals pour les débutants, chaque séance est autonome.

  • Une méditation de 15 min* pour nous détendre et avoir l’esprit plus clair,
  • Un enseignement thématique de 15 min avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour,
  • Une méditation de 15 min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien.

Les cours du lundi midi sont basés sur Le Nouveau Manuel de Méditation de Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché. Pour ceux qui sont intéressés par la méditation bouddhiste, ce livre est un guide et un compagnon idéal. Il nous guide à travers une séquence de 21 méditations, appelées lamrim, qui mènent à une expérience de vraie paix intérieure. 

Ces méditations enrichissent nos vies en nous aidant à développer des qualités spéciales telles que la clarté mentale, la gentillesse, la patience et la perspicacité. Ils nous permettent de faire face positivement à toute situation que nous rencontrons, devenant peu à peu une source d’inspiration et de joie pour les autres.

Au centre & sur YouTubeParticipation
Participation normale8 €
Participation réduite *6 €
Pass Méditation **Gratuit

* pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.

À noter que nous retenons 25% d’arrhes pour toute annulation.

Modalités des cours sur YouTube

Les cours sont diffusés uniquement en direct, sans possibilité de revisionnage.    

En vous inscrivant à l’événement, vous vous engagez à :

   ne pas diffuser le lien à une tierce personne,

  ne pas l’enregistrer et à ne pas faire de copie.

Au centre

7 rue de l’aqueduc
75010 Paris

  Gare du Nord & Gare de l’Est

Accès personnes à mobilité réduite

Planning hebdomadaire de nos activités

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