Cours de méditation 45′

Cours de méditation au centre à Paris Gare du Nord

Le lundi de 12:30 à 13:15 avec Catherine Hofmann et Marie-Catherine Thauvin

Janvier
05	Les défauts de la colère
12	Est-ce que la colère résoud nos problèmes ?
19	Reprendre le contrôle : sortir de l’accusation
26	Refouler n’est pas la solution !

Février
02	L’art du lâcher-prise
09	Quelle est la cause de la colère ?
16	Patience et résignation : Besoin de clarifier
23	Et si je lâchais profondément ?

Mars
02	Patience et passivité : Quand et comment agir ?
09	Aider les autres à se sentir vraiment aimés et acceptés
16	L’art de la résilience
23	Trouver de nouvelles solutions grace à un esprit clair
30	Apprendre à relativiser

Avril
06	Pas de cours
13	Arrêter de prendre les choses pour soi
20	Comment utiliser les difficultés à notre avantage ?
27	Devenir une personne sage

Au menu

Cours pour tous niveaux, idéals pour les débutants, chaque séance est autonome.

Une méditation de 15 min* pour nous détendre et avoir l’esprit plus clair,
Un enseignement thématique de 15 min avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour,
Une méditation de 15 min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien.

Un guide pratique pour lâcher-prise

Cette série de conférences est basée sur Comment résoudre nos problèmes humains. Cet ouvrage présente tellement de bienfaits qu’un compte rendu exhaustif serait plus long que le livre lui-même !

En particulier, la section sur la manière de résoudre notre problème de colère est très puissante. Elle explique de manière vraiment pratique pourquoi nous sommes irrités, agacés et comment nous pouvons surmonter ces états d’esprit agités grâce à des pratiques simples que nous pouvons faire pendant la journée, à la maison, au travail ou n’importe où ailleurs.

Un livre qui a changé des milliers de vies.