Solitude : être bien avec soi-même

Seul un vendredi soir. Entouré de monde mais déconnecté. En couple mais incompris. La solitude prend mille visages — et touche bien plus de personnes qu’on ne le croit. 

La solitude fait peur. On la fuit, on la remplit, on la noie dans le bruit et l’agitation. Et pourtant, c’est souvent dans la solitude que se trouve notre plus grand trésor.

Être bien avec soi-même : ça s’apprend, ça se cultive et le bouddhisme nous offre de puissantes clés pour faire cela.

Dans ce stage, nous découvrirons :

• Pourquoi la solitude est souvent inconfortable et comment y remédier.
• Comment transformer le temps seul en ressource précieuse.
• Des pratiques concrètes comme la gratitude ou la réjouissance comme antidotes puissants au sentiment de solitude.

Parce qu’on ne peut vraiment être bien avec les autres que si on est bien avec soi-même.