Méditation en entreprise
Programme @work
Un esprit calme et heureux au travail
Programme de méditation spécialement conçu pour les entreprises
Qu’est-ce que le programme @work ?
Une vie professionnelle “réussie” est souvent synonyme d’efficacité, compétitivité, de réponses et solutions rapides aux différentes problématiques quotidiennes au travail. De ce fait, de nombreux employés se disent souvent inquiets, fatigués, et stressés…
Dans notre monde moderne ou nous sommes constamment reliés les uns aux autres, connectés en permanence presque 24h/24h même le week-end il reste très peu de place à la paix intérieure. Nos pensées, même au travail, sont souvent tournées vers le passé que nous ressassons en permanence ou sur les spéculations de ce que l’avenir va peut-être nous réserver !
Dans ces conditions il devient de plus en plus difficile de vivre pleinement l’instant présent, de trouver des solutions claires et efficaces à nos problèmes, de nous détendre et profiter du calme et de la paix intérieure. Ce déséquilibre affecte aussi bien notre vie familiale que notre vie professionnelle.
Le programme @work a été conçu afin d’aider les personnes à construire et maintenir un esprit calme, paisible et heureux tout en menant une vie active et moderne.
Les objectifs de notre programme @work
- Comprendre et maîtriser le stress, l’anxiété, la frustration et les attentes que nous nous imposons.
- Améliorer la concentration, la créativité, la communication, la tranquillité de l’esprit et le niveau de bien-être.
- Atteindre le calme intérieur et la paix mentale quelque que soit le travail que nous avons ou les obstacles que nous rencontrons.
- Améliorer la qualité de vie grâce à un équilibre entre vie professionnelle et vie familiale.
- Acquérir les outils pratiques qui permettent d’intégrer ces principes dans la vie quotidienne.
Structure du programme @work
La structure du programme est totalement flexible. Elle est adaptée à vos besoins spécifiques, vos employés, vos horaires de travail et votre environnement de travail. Nous définissons ensemble la meilleure solution pour votre entreprise (un ou plusieurs ateliers, nombre de participants, fréquence…). Les ateliers peuvent aussi bien se dérouler dans votre entreprise ou un autre lieu de votre choix.
Les ateliers proposés
Stress et anxiété au travail : les bienfaits de la méditation
Apprendre à être actif, dynamique quel que soit les circonstances au travail tout en gardant un esprit calme et paisible. Mise en pratique de notre atelier par des exercices de médiations simples, rapides et efficaces. Cet atelier est très concret et pourra facilement être intégré dans la vie quotidienne afin d’améliorer la concentration, le calme intérieur le niveau de bien-être.
Accepter les changements, vaincre les obstacles
Se familiariser avec la méditation afin de nous permettre de comprendre et d’accepter les changements, défis et obstacles qui se présentent quotidiennement dans nos vies. Se libérer du stress paralysant ou de l’anxiété qu’ils produisent.
Concentration et performance professionnelle
Approche très pratique et concrète afin de devenir plus concentré et conscient de ce qui se passe dans notre environnement. Développer notre capacité à prendre des décisions efficaces et pleines de sagesse dans notre vie professionnelle et personnelle.
Leadership
Une nouvelle approche du Leadership basée sur la sagesse, la perspicacité et la compassion.
Comment être un bon leader, gérer ses équipes dans l’écoute et le respect ? Comment se sentir bien intégré à une équipe afin de donner le meilleur de nous-mêmes et en recevoir de grands bienfaits. Apprendre à développer un bon relationnel avec tous et influencer positivement les autres.
Informations pratiques
Les ateliers
Vous pouvez réserver un ou plusieurs ateliers à votre convenance. Notre recommandation est de suivre les quatre en laissant un intervalle d’une semaine minimum entre chaque séance afin que les participants aient la possibilité de se familiariser avec les outils acquis pendant l’atelier précédant. La durée recommandée de chaque atelier est d’une heure et demie, et dans tous les cas jamais moins d’une heure. Les ateliers peuvent être programmés à tout moment de la journée de travail, y compris à l’heure du déjeuner.
Le lieu
Les ateliers ont lieu dans une salle de réunion ou de conférence. L’animateur est assis sur une chaise face aux participants, eux-mêmes assis sur des chaises.
Tarifs : Nous contacter
Contact
Pour en savoir plus sur le programme @work en Entreprise et sur la façon dont le Centre de Méditation Kadampa Paris peut concevoir votre programme en milieu professionnel, veuillez nous contacter sur :
info@meditation-paris.org ou au 09 81 92 47 12
