Une journée pour apprendre à méditer

La méditation est une méthode fiable pour nous rendre plus joyeux et paisible.

Mais nous devons apprendre à la pratiquer.

 Sur quoi devons-nous nous concentrer ?

• Suis-je censé ne penser à rien ?
• Est- ce que je médite correctement ?
• Combien de temps devons-nous méditer ?
• Quelles sont les techniques qui nous aident à surmonter les distractions ?

Cet atelier est conçu pour vous présenter les mécanismes de la méditation, puis pour aborder directement les questions ou les malentendus que vous pourriez avoir sur la méditation. C’est l’occasion d’obtenir les éclaircissements dont vous avez besoin. Venez avec vos questions !

Des conseils pratiques et des techniques pour mettre en place une pratique quotidienne de la méditation seront également abordés.

L’atelier comprend des méditations guidées et beaucoup de temps pour les questions. Nous vous garantissons que vous sortirez de l’atelier en tant que méditant plus sage et plus compétent !

Tout le monde est le bienvenu.