Apprendre à méditer 

Le samedi 11 janvier, de 10h à 13h, avec Alban Caron

Cette matinée est destinée à toutes les personnes qui souhaitent découvrir la méditation, apprendre comment méditer et progresser dans cette pratique. Elle vous permettra de vous familiariser avec les techniques de base de la méditation (telle qu’elle est pratiquée dans la tradition kadampa : posture physique, attention sur la respiration…), vous concentrer sur une “pensée constructive” et ainsi gagner rapidement en concentration.

Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne. L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie.