Gestion du stress & des émotions

Chaque enseignement de Bouddha et donc chaque cours que nous proposons ici au CMK Paris aide à réduire le stress. Même une méditation aussi simple que celle sur la respiration nous aide à être plus “zen”.

Mais travailler sur l’identification correcte de soi est peut-être la méthode la plus puissante de toutes !

Au programme ? Des enseignements & des méditations basés notamment sur le livre Comment comprendre l’esprit 

Au cours de cette série nous allons questionner la conception même de « Moi ». Qui suis-je vraiment ? Une question cruciale. 

Même la psychologie moderne commence à reconnaître les bienfaits d’une telle approche en affirmant que « si la compréhension du « Moi » est limitée, alors toutes les interventions mises en place pour diminuer la souffrance de ce « Moi » seront par conséquent limitées ».

Comme elle est la base de toutes nos expériences, cette identification correcte de soi est d’une importance capitale.

Le stress a plusieurs causes intérieures mais c’est avant tout la manifestation d’une identification incorrecte de soi. Dès que nous sommes bien identifiés, il n’y a plus de stress. Les problèmes extérieurs peuvent rester les mêmes mais la tension intérieure a disparu. C’est magique !

1. Explorer les différents aspects de notre nature profonde appelée identification correcte.
2. Sur cette base, gérer nos émotions du point de vue de l’identification correcte.
3. S’entraîner à adopter des points du vue sur nous-même, sur la vie, sur les autres qui permettent de rester dans cette expérience pour mieux s’épanouir.

* Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé par manque d’argent.